Kuitkramp op je hoofd!

Ik heb het hier over hoofdpijn. Men heeft vaak de neiging om het hoofd als een apart onderdeel van het lichaam te zien. Bij hoofdpijn voelt men namelijk de pijn meer ín het hoofd, in de hersenen. Zo ontstaat het idee dat je daar helemaal geen grip op kunt hebben.

 

Toch ligt de oorzaak van die pijn meestal bij de spieren die óver je hoofd lopen. Het is net als kuitkramp. Als je kramp in de spieren van je kuit krijgt, komt dat omdat deze erg gespannen en daardoor te kort zijn. Zo ontstaat kuitkramp. De spier vindt het wel genoeg en stopt als het ware met werken. Het lichaam zorgt ervoor dat je die overbelaste spier even niet meer kan gebruiken. Zo werkt het met hoofdpijn ook.

 

Het is dus in de meeste gevallen niets ernstigs en prima te behandelen. Net als de oorzaak van kuitkramp.

 

Zeldzaam hoor je dat tijdens een behandeling van b.v. de borstkas dat óók het hele hoofd mee wordt gemasseerd.

 

 

Juist op het hoofd zit veel spanning op de spieren. Ook omdat die spieren bijna nooit worden behandeld.

 

 

Het blauwe gedeelte op de foto is geen spier, maar een taaie, vezelige laag bindweefsel die de twee spierbuiken van de occipitofrontalis spier (de spier achter je voorhoofd en achterhoofd) met elkaar verbindt. Het vormt een soort 'peesplaat' die over de bovenkant van je schedel loopt en helpt bij het bewegen van je hoofdhuid en gezichtsuitdrukkingen, doordat het de frontale spier (voorhoofd) en occipitale spier (achterhoofd) verbindt. 

 

 

Er zit een spier in je bovenrug, de monnikskapspier en die hecht zich achter aan je hoofd vast.

Vanaf die plaats zijn deze weer verbonden met de spieren die o.a. over het hele hoofd lopen. Deze monnikskapspier zorgt er ook voor dat je je hoofd recht kan houden. Samen met de nek, de hals en de hoofdspieren verzetten ze best veel werk. Als er nu teveel spanning op deze spieren komen te staan, verkrampen de spieren op je hoofd natuurlijk ook. Net als kuitkramp in je kuit krijg je daar pijn van. Hoofdpijn noemen we dat.

 

 

Ook de spieren van o.a. je hals en je borst en zelfs die van je armen hebben allemaal invloed op je hoofd. Als ze op spanning staan worden ze dus korter en trekken dan ook indirect aan je hoofd. Zo wordt je hoofd naar voren, opzij of naar achteren getrokken en kan er ook hoofdpijn ontstaan. De mate van hoofdpijn iemand heeft, ligt dus aan hoe lang en welke spieren een hoeveelheid spanning  hebben opgebouwd.

 

Als je wel alles om het hoofd heen behandeld en het gebied óp het hoofd ongemoeid laat, zal een behandeling niet voldoende werken.

 

Als de hoofdspieren samen met de gezichtsspieren erg op spanning staan, zorgen deze er ook voor dat de voorhoofd- en bijholtes een beetje dichtgedrukt worden. De doorstroming in de holtes lopen dan niet goed meer door het hoofd en kan zelfs voor verstoppingen zorgen. Wallen onder en/of boven de ogen verdikken dan ook.  

 

 

''Je produceert ongeveer 1 liter snot per dag. Heel veel daarvan slik je onbewust door. Als je verkouden bent maak je nog meer snot. Hoeveel precies dat verschilt van persoon tot persoon, maar het kan zo een halve liter extra zijn.”

 

Wat zou je nu zelf kunnen doen?

 

Je kunt zelf je hoofd eens goed masseren, maar gemakkelijker en meer ontspannen is het als iemand anders dat voor je doet. Ook zitten er veel punten op je hoofd die zorgen voor ontspanning op plaatsen waar je zelf niet bij kunt komen. Dit gaat door middel van een uitstraling.

 

Probeer maar eens:

 

Boven en ongeveer in het midden van je wang en net onder je oog zit een soort van gleuf in het bot.  Doe eerst één wang. Duw maar eens stevig met je vinger op die plaats en houd even vast. Als je je ogen dicht doet heb je nog een betere focus. Verschuif je vinger een héél klein beetje naar verschillende kanten als je de uitstraling niet helemaal goed voelt. Deze straalt boven in je kaak en o.a. in je voor- en hoektand uit.

 

Doe nu je ogen maar eens dicht en trek een denkbeeldige lijn vanaf je neus midden over je hoofd. Druk écht stevig met 1 vinger op je hoofd net naast die middellijn en houd dan even vast. Zoek een punt welke gevoelig is. Doe je ogen dicht om het beter te kunnen voelen. Ga steeds een stukje verder op je hoofd tot je een punt hebt gevonden die een uitstraling naar een bepaalde plaats geeft. Ga steeds een stukje naar beneden richting je oor of naar de achterkant van je hoofd. Neem ook je voorhoofd mee. Je voelt de uitstraling naar b.v. je neus of binnen in je oor of je kaak gaan.

 

Deze punten blijven een paar dagen wat gevoeliger door het stevige drukken maar zorgen wel voor verlichting in je hoofd en holtes.

 

Heb je vragen?

 

Laat het me weten!